１月２７日（火）寝技　　柔術クラス

基本ムーブから各種打ち込み

練習はじめは人数が少なかったので劣勢ポジションからのエスケープを細かく練習しました。

限定スパー

スパイダーされた状態からと、自分の苦手なポジション、がぶりからの限定スパー

技研はがぶった状態からの技をいくつか練習しました。

スパーリング

寝技は毎日の積み重ねが大切ですね。

日々練習あるのみです!!