１月２８日（木）組技　　グラップリングクラス【がぶり】

基本ムーブからタックル打ち込み

技研はがぶりからの技術を復習しました(^^)

かぶりからの限定スパー

フリースパー

最後はサダさんリクエストでランジの前進、後進をやりました(^^)

明日足の筋肉痛間違いなし!!(>_<)/

今日やったがぶりは、スパーリングや試合でもよくある展開なのでしっかり技術を身に付けましょう!(^^)!