シャドー、対人シャドーからスタート!(^^)!

 

 

 

 

 

サンドバックメニュー

 

 

練習初めの筋肉痛に耐えながらもトレーニングスタート!(^^)!

 

 

 

 

サンドバック３種ラッシュ

 

 

ワンツーラッシュ！

 

 

腰の回転を意識してやりました！

 

 

 

左右キックラッシュ！

 

 

 

 

フリーラッシュ！

 

 

 

 

 

ミットトレーニング♪

 

 

今日もミットを打つ快音がジムに鳴り響きました!(^^)!

 

 

 

 

キックボクシングスパー

 

 

 

コータはアゴをしめて相手の攻撃をしっかり見てディフェンスをすることを意識して練習しました！

 

私は奥足のローキックと、キックに合わせてカウンターでストレートを当てることを意識して練習しました！

 

ひとつひとつの練習で課題を持つことが大切です！

 

 

そして最後は練習納め、練習初めの練習に参加できなかった人はキック&フルジャンプのカウントアップをやりました!(^^)!

 

 

 

 

足に効いたところでサーキットも！(^m^)

 

 

 

少しでも達成感を味わえたかな(^m^)??

 

大人はキツそうでしたがアンズは楽しそうにやってました!(^^)!　さすがです！

 

 

本日も初心者、キッズ、女性、選手とみんなで楽しくトレーニングでした!(^^)!

 

お疲れ様でした(^o^)／

 

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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