１月８日（水）基本　　ﾋﾞｷﾞﾅｰ・ﾚﾃﾞｨｰｽｸﾗｽ

 

本日は基礎を中心に練習しました!(^^)!

 

タックル打ち込み、タックルでﾃｲｸﾀﾞｳﾝしてからのスパー

 

打撃組みはｼｬﾄﾞｰからｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ

 

 

 

ミット

 

 

 

技術練習はﾊﾟﾝﾁから蹴りへつなげるｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝとカウンター!!

 

 

カウンターは蹴りのカウンターとタックルのカウンターを練習しました!(^^)!

 

 

みんな蹴りのカウンター苦戦してましたね(^^)

 

カウンターは相手の攻撃に合わせて動かなくてはいけないので、相手が動いてから考えていては間に合いません！

相手の動きに合わせて体が反応するようになるまで練習していきましょう!!

 

技術練習したことを課題にしてｽﾊﾟｰ

 

 

最後は筋トレ♪

りゅうたリクエストで足上げ腕立て!!

 

 

チーン(笑)

 

 

今日みんなに話しましたが『大きな目標』を達成するためにはまずは『小さな目標、課題』をたててひとつずつクリアしていきましょう!!