1月9日(木)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【パーソナルレッスン】
2020年1月10日
今日も有酸素運動の縄跳びからスタート!(^^)!
いつもより時間をのばして頑張りました(^^)v
左右キック&フルジャンプのカウントアップ!(^^)!
きついメニューですが1~6連打まで頑張りました!(^^)!
さすがマイちゃん! 体力あるね~(^^)b
サンドバッグラッシュはフック、前蹴り、フリーの3種類!!
今日も日々のストレスをサンドバッグが吸い取ってくれました(^^)v
サンドバッグの後は写真は無いのですが私とミットトレーニングでした(^^)♪
ミットのレベルも上がりましたね~(^^)b
難しいコンビネーションも沢山打てるようになりました(^^)b
最後は腹筋3種類でお腹周りを引き締めました!(^^)!
今日はおしゃべりを楽しみながらのパーソナルレッスンでした(^^)v
お疲れ様でした(^o^)/
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