10月10日(火)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【次の目標】
2017年10月11日
縄跳びから!(^^)!
トモコさんはまだ入会したばかりなので短い時間で跳んでもらおうと思ったのですが『出来る限り長く頑張ります!』と言ってみんなと同じ時間跳んでました(・。・;スゴーイ!
サンドバックメニュー
慣れてきた人達は少しずつフォームの修正を行いました(^^)v
ツルちゃんはパンチもキックもフォームが綺麗で素晴らしかったです(^^)b
ミット
みんなキックボクシングの楽しさにのめり込んでいます^m^
家でもやりたいのでミットが欲しいと言ってました(^^)
息子さんと家でやるとの事(^^)v
お子さんとのコミュニケーションを取るひとつになってくれればいいですね^m^♪
サンドバックラッシュ!!
ここでもみなさん妥協無く休まずにパンチキックを打ち込んでました!(^^)! スバラシイ!
最後はヤヨイさんのリクエストで下っ腹の引き締めトレーニング♪
最初は出来ない人もいたメニューですが、みなさん全員が出来るようになりました!(^^)!
初挑戦だったトモコさんが出来たのには驚きでした(・。・;
練習後は先週やった体のバランスチェックと空間認識能力測定をやりました!(^^)!
女性陣はみんな優秀な結果ですね(^^)b
ヤヨイさんは体重の目標達成したばかりですが、もう次の目標を決めていました(^^)v
また目標達成できるように一緒に頑張って行きましょう(^○^)/
本日もお疲れ様でした(^○^)/
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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
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一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
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