10月11日(水)キッズ 運動教室【怪我をしない為に】
2017年10月12日
準備体操の後は前後ブリッジと三点倒立から!(^^)!
縄跳び
リュウヒは2R一回も引っかからずに跳べました(^^)b スゴーイ!
自由跳び
ここでもリュウヒは苦手なサイドクロスに挑戦して最高記録をたたき出しました(^^)b
何でも練習すれば出来るようになります(^^)b
垂直跳び
みんなとっても上手でした(^^)v
体幹トレーニング♪
みんな初めての体幹トレーニングでしたがしっかりバランスとって上手に出来ました(^^)b
筋力トレーニングは足腰の強化!!
内転筋は立っている時の体のバランスを取るのに大切な筋力です!(^^)!
そして今日は受け身の練習をやりました!(^^)!
転んだ時などに怪我をしないように自分の体を守る大切な技術です(^^)
とっさの時に体が反応して動けるように体に染み込ませましょう!(^^)!
最後は子供達のリクエストでサーキット!!
リュウヒ号令で頑張りました!(^^)!
そして今日も子供達から嬉しい報告がありました!(^^)!
ヒロミはマラソン大会で目標にしていた順位に入れたとの事!!
アイちゃんは去年より順位がグンと上がったとの事!!
2人とも良く頑張りました(^○^)/
日々のトレーニングの成果が出て良かったです(^^)b
また来年も順位を上げれるようにこれからも練習頑張って行きましょう(^○^)/
【練習仲間募集中!!】
引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!
一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
見学、無料体験随時受付中です!
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