10月2日(月)キッズ 選手クラス【マラソン大会前日】

2017年10月3日

準備体操のあとは前後ブリッジ&三点倒立から!(^^)!

 

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ブリッジは毎回やっているので体が柔らかくなってます(^^)b

 

三点倒立でも体のバランス力がしっかりついてきました(^^)b

 

 

 

 

縄跳び

 

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自由跳び

 

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サンドバックメニュー

 

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ジャブ、ストレートは手を真っ直ぐ出して伸びきったところで拳を当てる。

 

パンチは全てアゴから出してアゴに戻す。

 

この二つを意識して練習しました!(^^)!

 

 

 

 

ミットを沢山やりました!(^^)!

 

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最後は腹筋♪

 

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明日マラソン大会の子がいたので疲れを残さないようにトレーニングをやりました!(^^)!

 

明日のマラソン大会では日頃のトレーニングの成果を発揮して最後まであきらめずに走りきってください(^○^)/

 

良い結果の報告待ってるよー(^○^)/

 

 

 

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

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一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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【お問い合わせ】

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