準備体操の後は前後ブリッジ&三点倒立からスタート!(^^)!

 

 

 

 

 

 

６種ステップラン♪

 

 

２種プラスしたら子供達もだいぶ息が上がっています(^^)v

 

 

 

 

 

縄跳びは前跳び&ボクサー跳び&自由跳びの３種類！

 

 

自由跳びでは高度な技に挑戦している子もいました!(^^)!

 

出来ない事にもどんどん挑戦していきましょう(^o^)／

 

 

 

 

パンチ連打&バービージャンプ!

 

 

腰の回転と綺麗なフォームのバービーを意識して練習しました(^^)v

 

 

 

 

 キック連打&ダッシュジャンプ！

 

 

 

キックもダッシュもジャンプも全力！！

 

今日も体力を出し切ってぐっすり眠れそうですね(^^)v

 

健康で強い身体を作る為には『よく動いて、よく食べて、よく寝る！』これが大切です(^^)b

 

 お疲れ様でした(^o^)／

 

 

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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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