１１月２０日（木）組技　　ｸﾞﾗｯﾌﾟﾘﾝｸﾞｸﾗｽ

本日は白井くんが出稽古に来てくれました(^^)v

 

お祝いもいただき感謝感謝です(^^)

 

ありがとー(^○^)/

 

 

 

って事で白井君にフロントチョークとニンジャチョークを教えてもらいました!(^^)!

 

世界で戦う選手の技を教えてもらったジム生達は凄くよい勉強になったと思います(^^)

 

 

 

スパーはチョークありのテイクダウンスパーとｸﾞﾗｯﾌﾟﾘﾝｸﾞｽﾊﾟｰをやりました(^^)

 

 

実際にｽﾊﾟｰでチョークを極めるのは難しいですね(+o+)

 

これも繰り返し練習して習得しましょう!(^^)!

 

どんな技も１日ではマスターできません!!

 

 

 

最後は体幹腕立て!!

 

回数は少なくても効きますねー(>_<)

 

 

練習後もみんな自主練してました!!

 

 

みんな凄いなー(>_<)

 

寒い時期だけど熱く盛り上がってますね(^^)v

 

冬は動きたくなくなる時期ですが頑張って行きましょう!!