11月26日(火)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【ストレスは毒】
2019年11月27日
5種ステップランからスタート!(^^)!
3種サンドバッグラッシュ!!
1本目はフック、前蹴り、フリーの3種で息を上げました!(^^)!
2本目はワンツー、膝蹴り、フリー
今日もサンドバッグに思いっきりパンチキックを打って日々のストレスをぶつけました!(^^)!
すきっり気分爽快です(^^)v
ストレスは心と体に毒なのでジムで発散して行ってください(^^)v
ワンツー連打&ダッシュジャンプ!
マサコさんが自分に厳しく頑張っていました!(^^)! 体力付きましたね~(^^)b
有酸素運動と無酸素運動のMIXトレーニングで脂肪燃焼効果大です!(^^)v
フリーペアミット
マサコさんとユキさんコンビはミット持ちも上達してきましたね(^^)b
サキちゃんとサクラちゃんは相変わらず激しいミットで追い込みあってました(^m^)
最後はリクエストをいただいて下半身の引き締めトレーニングでした!(^^)!
前モモ、裏モモ、内ももとミッチリ筋トレやりました!(^^)!
笑い声が響き渡ったきつく楽しい筋トレでした(^^)v
本日もお疲れ様でした(^o^)/
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