11月29日(金)総合格闘技 MMAクラス【息上げメニュー】
2019年11月30日
シャドー、対人シャドーからスタート!(^^)!
3種サンドバッグラッシュ!!
1本目はワンツー、ミドルキック、フリーの3種でした!
2本目はフック、前蹴り、フリーの3種
全力でパンチキック!
ストレス社会に生きる子供達もストレス発散です(^^)v
パンチ連打&バービージャンプ!
ダイスケが気合入りまくってました(・。・;
キック連打&ダッシュジャンプ!
キックもダッシュもジャンプも全力で頑張りました!(^^)!
みなさん体力ありますね~(^^)b
15秒サーキットミット
パンチ連打&モモ上げダッシュ!
パンチ連打&モモ上げジャンプ
最後は高速バタ足を1分!
今日は息を上げる練習を沢山やりました!(^^)!
達成感半端ないですね(^^)v
よく動いてよく食べてよく寝る!
大人も子供も健康のためにしっかり運動していきましょう!
本日もお疲れ様でした(^o^)/
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