１１月５日（木）寝技　　柔術クラス

各種ストレッチ、基本ムーブ、打ち込みから技研はヒップスロー

ヒップスローからの腕がらみ

クロスガードからのﾊﾟｽｽﾊﾟｰと立ちからのｽﾊﾟｰ

ﾂｯﾁｰは試合が近いのでパウンド有りでｽﾊﾟｰ

やっぱ練習は嘘つかない!!

練習に来ている人は強くなってるね!(^^)!