準備体操の後は前後ブリッジ、三点倒立から!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

縄跳び

 

 

ヒロミとアイちゃんは１回も引っかからないで跳べました!(^^)!

 

どんどん上手になってますね(^^)b

 

 

 

 

自由跳び

 

 

 

 

 

各種マット運動

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みんなのジャンプ力が上がってより遠くに跳べるようになりました!(^^)!

 

 

 

 

馬跳び&股くぐり

 

 

 

 

ジャンプ&障害物前転

 

 

二つの動作を組み合わせると難易度アップ!!

 

 

 

 

サーキットラン!!

 

 

 

 

沢山走りました!!

息を上げながらもとっても楽しそうにトレーニングしてましたね(^^)v

 

 

 

 

その場サーキット!!

 

 

 

今日はいつもよりハードなメニューでした!!

 

体力もついてきたのでこれから運動量を上げていきますよー(^○^)/

 

 

本日もお疲れ様でした(^○^)/

 

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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