１２月１日（木）女性限定　ﾚﾃﾞｨｰｽﾌｨｯﾄﾈｽ　ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞｸﾗｽ【30秒は長い！】

2016年12月2日

今日も前後左右ジャンプから(^^)

普段の生活では跳んだり跳ねたりする事が無いので３０秒跳ぶだけで結構疲れます(^^)

３０秒くらい余裕！と思っているあなた！

是非みなさんもやってみてください(^^)v

自分がどれだけ運動不足か分かりますよ^m^

サンドバックメニュー

サンドバックラッシュ！

ミット！

みんなダイエットや運動不足解消、ストレス発散目的なんだけど…….

キックボクシングがどんどん上手くなってる(・。・;

最後は背筋!!

これも３０秒なんですがなかなか疲れます(>_<)

３０秒を甘く考えてはいけないですね(^^)

女子トークもあって楽しい練習でした(^^)v

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その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

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