１２月１２日（木）組技 ｸﾞﾗｯﾌﾟﾘﾝｸﾞｸﾗｽ
2013年12月14日
今日はリュータクラスでした！
ストレッチ、各種打ち込み、クロスガードからのサイドへの流れ、クロスガードスパー！基礎をたくさんしました(^^)/ レディースクラスのレナはシャドー、サンドバック、ミット、キックスパー！
トモキさん、ナオさんは大雪なのに村上からの練習参加でした>_<スゴい(>.<)
ヒロさんはスパーが終わっても自分と押さえ込みの練習！o(^-^)o…
レナはスパーで男性陣をボコボコにしてました(^_^;)(笑)
お疲れ様でしたo(^-^)o
（小山）