12月12日(木)組技 グラップリングクラス
2013年12月14日
今日はリュータクラスでした!
ストレッチ、各種打ち込み、クロスガードからのサイドへの流れ、クロスガードスパー!基礎をたくさんしました(^^)/ レディースクラスのレナはシャドー、サンドバック、ミット、キックスパー!
トモキさん、ナオさんは大雪なのに村上からの練習参加でした>_<スゴい(>.<)
ヒロさんはスパーが終わっても自分と押さえ込みの練習!o(^-^)o…
レナはスパーで男性陣をボコボコにしてました(^_^;)(笑)
お疲れ様でしたo(^-^)o
(小山)






