１２月１３日（木）組技　　ｸﾞﾗｯﾌﾟﾘﾝｸﾞｸﾗｽ

今日はタックル打ち込みから恒例の足相撲!!

 

ｱｲﾄが一生懸命先生の応援してくれてました!(^^)!

 

ありがとー(^^)/

 

 

足相撲の後は、１分間でバービータックルとバービータックルからの持ち上げ!!

 

１分はきつかったぁ~(+o+)

 

もちろん負けた人は罰ゲーム^m^

 

技研 では下から肩固めからのバックとスイープをやりました!(^^)!

 

 

技研の後は限定ｽﾊﾟｰ!!

 

今日はﾘｭｰﾀにやられた(+o+)

 

ヘコんだ。

 

ｶﾞﾁで一本取られた(+o+)

 

 

次はﾃｲｸﾀﾞｳﾝｽﾊﾟｰ!!

 

からのスパー

 

 

限定ｽﾊﾟｰでのｶﾘを返すべく本気でやりました!!

 

 

何とかｶﾘは返せたけど内容は全然ダメでした(+o+)

 

 

今日は本気でヘコ見ました(/_;)

 

 

自分の不甲斐なさが許せない!!

 

 

こんなんでは急成長しているﾘｭｰﾀの練習相手になれない(>_<)

 

 

ﾘｭｰﾀは『疲れがたまってるんじゃないですか??』って言ってたけど、そんなのは言い訳だからね(>_<)

 

 

試合で練習の疲れで負けましたなんて通用しないから(>_<)/

 

 

もっと頑張らなきゃ(>_<)

 

 

 

今日は女性大集合!(^^)!

 

ｼｬﾄﾞｰ、対人ｼｬﾄﾞｰ

 

 

基本に戻って距離感の練習!!

 

初心にかえって練習することは大切!!

 

 

みんな改めて足の運び方の難しさを実感したんじゃないかな^m^

 

 

 

ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ!!

 

入会したばかりのｶﾖｺさんも通常メニューで頑張りました!(^^)!

 

凄いね!(^^)!

 

 

ミット!!

 

ｽﾊﾟｰ

 

ｶﾖｺさんも参加!!

 

最初は相手の顔にパンチを当てる事は抵抗あるかもしれないけどすぐ慣れるから!(^^)!

 

他の女性のｽﾊﾟｰ見て驚いてたんだろうなぁ(笑)

 

 

うちの女性は本気で殴ってくるからなぁ(笑)

 

 

 

最後は筋トレ♪

女性は２０回組と５０回組

 

男性は５０回!!

 

男性は５０回!!のはずが……..ﾘｭｰﾀとｵﾚの負けず嫌いのせいで二人ともやめずに結局１００回!!

 

いつも結局こうなります(^_^;)

 

他の人よりも１回でも多くやる!!って(笑)

 

カヨコさんも最初から最後までみんなと一緒に練習やりきりました!(^^)!

 

さすがに疲れたんじゃないかな(>_<)

 

 

これからも、焦らず、地道に頑張ってください!(^^)!

 

 

『継続は力なり』です!(^^)!

 

 

 

 

練習後はまさかのｼｵﾘちゃんが昨日みんなが死にそうになったｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸとｼﾞｬﾝﾌﾟの練習メニューやりたいって(・。・;

 

さっきｼﾞｬﾝﾌﾟやったのに(・。・;

 

 

しかも他の女性もｼｵﾘちゃんがやるなら私も付き合います!!って………エライ!!

 

 

そうなったらｵﾚもやらないわけにはいきません(^_^;)

 

 

完璧な巻き添えです(笑)

 

 

でもおかげでまた一歩強くなれたよ!(^^)!

 

ありがとー(^○^)/

 

 

ｱｲﾄは今日初めて誰の補助もなく一人で三点倒立が出来ました(^○^)

 

家でも頑張って練習してたんだってね(^^)

 

 

偉いよ!(^^)!

 

 

今日はﾘｭｰﾀが新潟名産の白根のルレクチェを差し入れしてくれました!(^^)!

 

みんなでいただきました!!

 

 

ありがとう!!(^○^)/