１２月１７日（月）打撃　ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞｸﾗｽ

今日も蹴り込み&フルジャンプ!!

 

足にくる~(>_<)/

 

 

女性も、保育園の子も、中学生も、高校生もみんなプロの俺がキツイ!!って思う練習内容と同じ練習をしてます!!

 

ﾎﾝﾄ驚かせられるよ(・。・;

 

 

組んだ相手に回数負けた人は罰ゲームで さらにフルジャンプ!!^m^♪

 

 

練習開始そうそうみんな産まれたての小鹿になりました(笑)

 

それでも通常ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸメニューもやりました!(^^)!

 

 

ミット!!

 

カヨコさんは今日はミットを打つだけではなく、ミット持ちもやりました!(^^)!

 

ミット持つのはナカナカ難しくて大変ですが、自分の練習にもなるので頑張ってください(^^)

 

 

途中参加のﾏｻﾉﾘさんももちろんみんなと同じメニュー^m^

 

久しぶりの練習プラス、重労働の後の練習!!

 

もちろんこうなります(笑)

 

ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ!!

 

 

最後は筋トレ部長のﾏｻﾉﾘさんのもと腹筋♪

この冬にたるんだお腹を引き締めます!!

 

男性は腹踏みも!!

女性じゃぁちょっと軽かったかな(^_^;)

 

 

年末の大掃除は１２月２９日（土）の夕方からやります!!

 

今年沢山汗を流したジムです!!

出来るだけ沢山の参加よろしくお願いします!(^^)!

もちろん仕事や予定の無い方だけでＯＫですよ(^^)

 

 

 

２９日は練習無しで大掃除だけになるので、掃除後ながれで、ジム近くで打ち上げやるかもです!!^m^

飲みに行く人はジムに泊まってもＯＫです!!

 

 

２８日（金）が練習おさめになります!!

こちらも沢山の参加お待ちしております!(^^)!