１２月１８日（火）寝技 柔術クラス
2012年12月19日
今日は打ち込みから技研では足関節をやりました!(^^)!
ｽﾊﾟｰでは一本ｽﾊﾟｰ!!
極めるまで永遠に終わらないｽﾊﾟｰです!!
一本ｽﾊﾟｰは極める力、極められない力をつける事が出来るいい練習ですね!(^^)!
疲れるけど(^_^;)
女性はシャドーからｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ!!
昨日蹴り込み&ﾌﾙｼﾞｬﾝﾌﾟ をやらなかった人はちゃんと今日やりました(^^)/
ミット!!
ｽﾊﾟｰ
今日は軽めに!!って言ってたのに結局バチバチやってました(笑)
最後は筋トレ♪
今日も足をイジメ抜きました(笑)
男性は腕立てをやりました(^^)v
３分間で４００回はやったかな^m^
毎日みんな本当によく頑張ってます!(^^)!
そ、そういえば………..今日足相撲でﾘｭｰﾀに負けてしまった(-_-;)
悔しい(+o+)
次は負けないからな(-“-)/