12月2日(月)キッズ 選手クラス【土台作り】

2019年12月3日

 準備体操の後は前後ブリッジ&三点倒立からスタート!(^^)!

 

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6種ステップラン♪

 

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ステップランで一気に体が温まります(^^)v

 

 

 

 

縄跳びは前跳び&ボクサー跳び&自由跳びの3ラウンド!

 

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縄跳びはステップの上達にもなるし、持久力も付きます(^^)b

 

 

 

 

超集中30秒シャドー

 

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時間を短くすることで低学年の子でも集中出来ます!

 

集中できる時間を延ばしていきましょう!

 

 

 

 

そして今日は基本練習でサンドバッグでワンツーと右ミドルキックの練習をやりました!(^^)!

 

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簡単なようで実はとても難しい!

 

完璧なフォームで打つには細かい点をしっかり意識して何回も何回も繰り返し打って体に染み込ませることが大切です!

 

 

 

 

最後はユキノスケの号令でサーキット

 

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鬼教官のユキノスケでした(笑)

 

 

キッズクラスでは基礎を大切に練習していきます!

 

まずは土台作りが重要です!

 

BATTLEでは見学、無料体験随時受付中です!

 

 

お問い合わせ、無料体験のご予約はこちらから!

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【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です!

 

 

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天風ゆうすけ サムネイル HP

 

 

 

 

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