１２月２０日（金）総合 修斗クラス
2013年12月20日
本日はシャドーからｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ
ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸは沢山のｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝをひたすら反復しました!(^^)!
ｹﾝﾀさんは最初から最後まで休まずにﾒﾆｭｰをこなしてました(・。・;
技研は組技の立ちからがぶってのﾃｲｸﾀﾞｳﾝと、寝技のサイドから腕十字を練習!(^^)!
最後は多めの筋トレ♪
引き合いと差し合い、ｴﾋﾞｿﾞﾘスクワット、足引きをやりました！
初めてやったｴﾋﾞｿﾞﾘｽｸﾜｯﾄと足引きはヤバかったです(+o+)
« 年末年始スケジュール | １２月２２日（日）大掃除 »