１２月２１日（金）総合　修斗クラス

今日はみんなでサーキットをやりました!(^^)!

 

４本やったかな(^^)

 

 

試合終わったばかりのツッチーも練習に参加(^^)

 

完全に体重ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてたね(笑)

 

まだ試合終わったばかりなのに、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを気にして練習後も走りに行ってました(^^)

 

 

ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸは今日も蹴り込み&ﾌﾙｼﾞｬﾝﾌﾟから通常ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾒﾆｭｰ!!

 

ミット!!

 

 

女性はｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞｽﾊﾟｰ、男性は総合ｽﾊﾟｰ

 

 

ｽﾊﾟｰではﾚﾅちゃん格闘家の顔になってたね^m^

 

ﾘｭｰﾀはやられて悔しい気持ちが出てたね(^^)

 

その気持ち大事だよ!(^^)!

 

 

 

最後は筋トレ♪

 

女性は腹筋!!

 

男性は懸垂組みと腕立て背筋組に分かれてやりました!(^^)!

 

 

ｵﾚが懸垂している時にジム生がカメラで遊んでました(-“-)

 

 

どんちゃんとやってる事一緒だよ(笑)

 

 

ｱｲﾄは色んな走り込みからでんぐり返し、ボールｼﾞｬﾝﾌﾟ、ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ、ｽﾊﾟｰとやりました!(^^)!

 

 

練習後に年末の大掃除の事をジム生と話していたのですがみんなに怒られました(^_^;)

 

掃除の段取りの考えが安易でした(笑)

 

すみません(^_^;)

 

しまいには代表の奥さんになる人は大変ですね!!って……….おい!!(-“-)⊃゛言い過ぎ!!

 

 

 

みんな頼りにしてるからよろしくね!(^^)!(笑)

 

２９日の大掃除は夕方６時半からやりますのでよろしくお願いします!(^^)!

 

 

明日１２月２２日（土）自主練習は通常通りオープンします!(^^)!