12月26日(木)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【今年最後のレディースクラス】
2019年12月27日
今日も有酸素運動の縄跳びからスタート!(^^)!
縄跳びは全身運動! 格闘家が減量時にやるメニューなので脂肪燃焼効果は抜群です(^^)v
3種パンチエクササイズ♪
アッパー、ワンツー、上パンチでした(^^)v
後半は腕が上がらなくなりますね~(^m^)♪
ステップパンチ♪
ステップを入れたパンチを3種類やりました!(^^)!
腕はもちろん、ステップで下半身の引き締め効果も上がります(^^)v
パンチミット&キックミット♪
パンチミットではバックステップを取り入れた新しいメニューでした(^^)v
キックミットも受け返しを入れて難易度を上げて頑張りました(^^)v
サンドバッグフリーラッシュ!!
今年に溜まったストレスは今年のうちに全部発散しました(^^)v
気持ちよく年を越せそうです(^^)v
筋トレはサークルスクワットと腹筋で下半身とお腹周りを引き締めました(^^)v
今日もクラス後はトランプマジックで盛り上がりました(笑)
本日は年内最後のレディースクラスでした!
年末年始は飲食が増える時期です!
年が明けたらまた一緒に頑張っていきましょう!(^^)!
1年間ありがとうございました(^o^)/
BATTLEでは見学、無料体験随時受付中です!
お問い合わせ、無料体験のご予約はこちらから!
TEL 0250-24-5217
E-mail info@battle-mma.com
【練習仲間募集中!!】
引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!
一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
見学、無料体験随時受付中です!
【お問い合わせ】
TEL 0250-24-5217 (担当 佐藤)
E-mail info@battle-mma.com
HP(格闘技) http://battle.strikingly.com/
HP(フィットネス) http://battle-mma.strikingly.com/
HP(キッズスクール) http://battle-kids.strikingly.com/
【格闘技体験のお客様ご感想&練習風景はこちら 】
【女性限定レディースフィットネス キックボクシングクラスの練習風景はこちら 】
【キッズ選手クラスの練習風景はこちら 】
【キックボクシングクラス&MMAクラスの練習風景はこちら 】
【グラップリングクラスの練習風景はこちら 】
【柔術クラスの練習風景はこちら 】
【キッズ運動教室の練習風景はこちら 】
【代表インストラクターの試合動画①はこちら 】
【代表インストラクターの試合動画②はこちら 】
【代表インストラクターの試合動画③はこちら】