１２月２６日（金）総合　修斗クラス

ｼｬﾄﾞｰ、対人ｼｬﾄﾞｰ

子供達はｱﾔﾁｬﾝ先生のもとｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ、ﾐｯﾄ!!

大人は引き続き劣勢ﾎﾟﾃﾞｨｼｮﾝからの限定スパー

今日はマウント、バックマウント、腕十字でした。

ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞｽﾊﾟｰ、総合ｽﾊﾟｰ

筋トレはスクワット!!

みんなキツそうでしたね^m^(笑)

最後はみんなで掃除です!!

来週２９日（月）が今年の練習納めになります!!

沢山のご参加お待ちしております(^○^)/