今日も有酸素運動の縄跳びからスタート!(^^)!

 

 

 

今日は私も一緒に跳ばせてもらいました(^^)♪

 

 

 

サンドバックメニュー

 

 

二人とも上級メニューをやりました!(^^)!

 

運動量の多い上級メニューですが楽勝ですね(^^)v

 

 

 

 

 

左右キック＆フルジャンプのカウントアップも頑張りましたよー(^^)v

 

 

皆さんにとってこれが一番キツイトレーニングみたいですね(^m^)

 

足に凄く効くトレーニングです(^^)v

 

 

 

 

 

ボクシングミット

 

 

みんな腰の回転を上手に使ってパンチを打ってました(^^)v

 

パンチは腰回り、背中の引き締めに効果がありますよー(^^)v

 

 

 

 

キックボクシングミット

 

 

キックも腰の回転を使うのでお腹周りと足の引き締め効果があります(^^)v

 

そしてパンチもキックもストレス発散には最適です(^^)v

 

 

 

 

最後はお腹周りの引き締めトレーニング♪

 

 

 

今日は今年最後のレディースクラスだったのでいつもよりキツイメニューで締めました!(^^)!

 

『やり切ったー！　これで気持ちよく年越せるー！』

とみなさん達成感を味わってくれていたみたいで良かったです(^^)v

 

 

今年１年間お疲れ様でした!(^^)!

 

また来年お待ちしております(^o^)／

 

 

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

【お問い合わせ】

TEL　　　0250-24-5217　（担当　佐藤）

E-mail　　info@battle-mma.com

HP(格闘技)　　　http://battle.strikingly.com/

HP(フィットネス)　http://battle-mma.strikingly.com/

HP(キッズスクール)　http://battle-kids.strikingly.com/

 

 

【格闘技体験のお客様ご感想＆練習風景はこちら 】

 

 

 

【女性限定レディースフィットネス  キックボクシングクラスの練習風景はこちら 】

 

 

 

【キッズ選手クラスの練習風景はこちら 】

 

 

 

【キックボクシングクラス＆MMAクラスの練習風景はこちら 】

 

 

 

【グラップリングクラスの練習風景はこちら 】

 

 

 

【柔術クラスの練習風景はこちら 】

 

 

 

【キッズ運動教室の練習風景はこちら 】

 

 

 

【代表インストラクターの試合動画①はこちら 】

 

 

 

 

【代表インストラクターの試合動画②はこちら 】

 

 

 

 

【代表インストラクターの試合動画③はこちら】