さーやってきました今年最後の練習納め特別クラス！

 

 

 

 

みなさんの為にスペシャルメニューをご用意しましたよー(^m^)♡

 

 

 

まずはシャドーで体を温めました！！

 

 

 

 

 

体が温まったところで一気にトップギア！

 

キック＆フルジャンプのカウントアップ!!

 

 

キッズはミットで１０連打までやりました(^^)v

 

 

 

 

大人はサンドバックで各々の体力に合わせての回数でやりました!(^^)!

 

 

もうこの時点で足がガクガク(笑)

 

 

 

子供達が大好きなトランプ筋トレ♪

 

 

 

５２枚全部やりました(^^)v

 

最後の５３枚目は１１０回でした(^m^)

 

 

 

 

エンドレススローブリッジ！

 

 

明日はみんな首が回らなくなるかも(笑)

 

 

 

ここで筋トレのリフレッシュにサンドバックラッシュ!!

 

 

 

 

かかと上げ

 

 

 

腹上四つん這い負荷

 

 

 

 

手押しワニ歩き＆腕立てジャンプ

 

 

 

サーキット！

 

 

なんと今日は１０分サーキットでした!(^^)!

 

筋トレで体をいじめ抜いた後だったので効きましたね～(^m^)

 

 

 

 

そして最後はサンドバックラッシュで残った力を出し切りました!(^^)!

 

 

全て出し尽くしてスッキリ気分爽快です(^^)v

 

 

 

 

 

今日はスペシャルメニューで自分をイジメ抜きました(^○^)/

 

 

みなさん思い残すことなく全力を出し切りましたね!(^^)!

 

 これで気持ち良く年が越せそうです(^^)v

 

 

今年も１年間BATTLEの素晴らしい家族と共に過ごせたことを幸せに思います!!

 

 

皆さんありがとうございました!!

 

 

休みの間も、体に気を付けてまた来年元気な顔を見せてください!(^^)!

 

 

それでは皆さん良いお年を～(^^)/

 

 

年明けの練習初めは１月４日（金）となります。

（１月３日（木）は更科クラス　【フリークラス】あります！）

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

【お問い合わせ】

TEL　　　0250-24-5217　（担当　佐藤）

E-mail　　info@battle-mma.com

HP(格闘技)　　　http://battle.strikingly.com/

HP(フィットネス)　http://battle-mma.strikingly.com/

HP(キッズスクール)　http://battle-kids.strikingly.com/

 

 

【格闘技体験のお客様ご感想＆練習風景はこちら 】

 

 

 

【女性限定レディースフィットネス  キックボクシングクラスの練習風景はこちら 】

 

 

 

【キッズ選手クラスの練習風景はこちら 】

 

 

 

【キックボクシングクラス＆MMAクラスの練習風景はこちら 】

 

 

 

【グラップリングクラスの練習風景はこちら 】

 

 

 

【柔術クラスの練習風景はこちら 】

 

 

 

【キッズ運動教室の練習風景はこちら 】

 

 

 

【代表インストラクターの試合動画①はこちら 】

 

 

 

 

【代表インストラクターの試合動画②はこちら 】

 

 

 

 

【代表インストラクターの試合動画③はこちら】