12月6日(木)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【少ない回数で効果を出す】
2018年12月7日
今日も有酸素運動の縄跳びからスタート!(^^)!
ミドリちゃんも縄跳びに慣れてきて軽快に跳んでます(^^)v
サンドバックメニュー
初心者の方は初級メニュー、ベテラン勢は上級メニューをやりました(^^)v
ボクシングミットトレーニング♪
キックボクシングミット
今日はミドリちゃんミット持ちのレベルを上げて頑張りました(^^)v
自分で考えながらミットを持つので頭の体操にもなったかな(^^)v
サキちゃん&サクラちゃんペアは相変わらず凄い迫力のミットでした(^m^)
今日は久しぶりにキックの打ち合いミットをやりました!(^^)!
ミドリちゃんは初めてのトレーニングでしたがツルちゃんがリードしてくれて上手に出来ました(^^)b
最後は二の腕の引き締めトレーニング♪
二の腕を引き締めたいと思っている女性は多いですよね~(^^)b
少ない回数でしっかり効果を出せるメニューでした(^^)v
本日もお疲れ様でした(^o^)/
【練習仲間募集中!!】
引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!
一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
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