2月14日(木)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【パンチキックの効果】
2019年2月15日
今日も有酸素運動の縄跳びからスタート!(^^)!
サンドバックメニュー
今日はみなさん上級メニューを頑張りました!(^^)!
久しぶりのワンツーミット!
腰の回転を意識してトレーニングしました(^^)v
パンチは腰回り、腕、背中の引き締めに効果抜群!(^^)!
ボクシングミット
エミちゃんが頑張ってサキちゃんのミットを持ってくれました(^^)v
そして今日もツルコ先生が初心者のマイちゃんに優しく指導してくれました!(^^)!
そしてこちらも久しぶりの左右交互キック
キックは腰回り、お尻、足の引き締めに効果抜群!(^^)!
キックボクシングミット
みなさんパンチからキックのコンビネーションが上手ですね~(^^)b
最後はサンドバックラッシュ!!
自由に思いっきりパンチキックを打ってストレス発散!気分爽快です(^m^)♪
最後は新しいお尻の引き締めトレーニング♪
たった30秒のトレーニングでしたが効きましたね(^m^)
目指せ美尻!!
今日もみんなで楽しくキックボクシングトレーニングでした!(^^)!
お疲れ様でした(^o^)/
【練習仲間募集中!!】
引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
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いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!
一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
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