有酸素運動の５種ステップランからスタート!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

今日は新アイテムのトランポリンエクササイズ♪

 

 

ハイジャンプ

 

 

 

 

モモ上げダッシュ

 

 

 

 

サイドキック

 

 

 

 

 

フロントキック

 

 

 

 

 

レッグカール

 

 

 

 

 

ニートゥーエルボー

 

 

 

 

 

クロスレッグ

 

 

 

 

 

シザース

 

 

 

 

 

ツイスト

 

 

 

 

 

回転ジャンプ

 

 

 

 

 

そして最後にもう一度モモ上げダッシュで息を上げました(^^)v

 

 

時間も延長して頑張りました(^^)v

 

『いくらでもとんでられるー!(^^)!　楽しいー＼(^o^)／』

 

と二人とも楽しんでくれていました(^^)v

 

 

 

 

トランポリンの後はパンチキックもやりましたよー(^^)v

 

 

 

レベルが高い！　　持ち手も打ち手もすごく上手です!(^^)!　　かっこいいね!(^^)b

 

 

 

 

最後は腹筋３種類でお腹周りの引き締め！

 

 

 

 

 

2人とも三点倒立が出来るようになりました(・。・;　ｽｺﾞｰｲ！

 

 

 

大人になっても出来ることが増えるのは嬉しいですね(^^)v

 

今日は偶然にも同じ高校出身の３人でのトレーニングでした(^^)v

 

お疲れ様でした(^o^)／

 

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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TEL　　　0250-24-5217　（担当　佐藤）

E-mail　　info@battle-mma.com

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