２月６日（木）組技　　ｸﾞﾗｯﾌﾟﾘﾝｸﾞｸﾗｽ

ストレッチ、基本ムーブ、各種打ち込み（ﾊﾟｽ、締め技、関節技、ﾀｯｸﾙ）から技研を沢山練習しました(^^)

技研はタックルと投げ技をいくつか練習しました(^^)

ﾀﾞｲさんが本や、動画で覚えてきた技も一緒に研究出来たのですごく勉強になりました(^^)v

スパーは打撃からの組技、寝技をひとつひとつ確認しながらまわしました(^^)

最後は首の筋トレ♪

明日は首がまわらなそうです(+o+)(笑)

ブリッジでハゲそうになった(笑)

今週は凄く寒いので人数が少なめですね(^_^;)

人数が少ない時は細かく技の練習が出来るので成長につながりますよ(^^)/