２５年１月７日（火）寝技 柔術クラス
2014年1月8日
基本ムーブから各種打ち込み
ﾊﾟｽ
アームドラッグ
ヒップスロー
腕十字
三角
技研はスイープとスイープからの腕十字を練習しました!(^^)!
下からの締めも練習しました!(^^)!
スパーはいつもより長めの時間で流しました!!
スパー時間が長い分、力の使い方、体力配分をしっかり出来るようにならないとすぐバテてしまいますよぉ(^^)/
筋トレ♪
みんな足に負荷を掛ける時悪い顔になってます^m^(笑)
技術向上していけるように日々練習、日々勉強していきましょう!(^^)!