縄跳びから!(^^)!

 

 

二人とも体力が付いてきたのでラウンド数を増やしてやりました(^^)v

 

 

 

 

マット運動

 

 

 

二人とも最初は上手に出来なかった後転がすごく上手くなりました(^^)v

 

練習の成果ですね(^^)ｂ

 

そして今日は新しいマット運動にも挑戦しました！

 

 

 

 

左右前後ジャンプ

 

 

 

 

 

 

後半は筋力トレーニングを沢山やりました(^^)v

 

 

腕立て伏せ

 

 

 

 

腹筋

 

 

 

 

 

背筋

 

 

 

ランジ

 

 

 

 

 

フルジャンプ

 

 

 

 

 

かかと上げ

 

 

 

 

 

そして最後はサーキット!!

 

 

 

二人とも確実に運動能力が上がって来てますね!(^^)!

 

子供達の出来る事が増えて自分の自信になってくれれば嬉しいです!(^^)!

 

 

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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