準備体操の後は前後ブリッジ&三点倒立からスタート!(^^)!

 

 

 

柔軟性、バランス力アップしています(^^)b

 

 

 

 

６種ステップラン♪

 

 

 

 

 

縄跳びはボクサー跳び&自由跳びの２ラウンド

 

 

 

 

今日は障害物ジャンプを沢山やりました(^^)v

 

 

跳ぶ方向を色々変えて蹴り足をチェンジして練習しました(^^)v

 

流石にキッズ達も後半はバテてましたね(^m^)♪

 

 

 

 

高跳びジャンプ!!

 

 

２人とも跳ぶねぇ～(^^)b

 

ジャンプ力アップです(^^)v

 

 

 

 

前後、左右、足変えジャンプ♪

 

 

 

新メニューの足変えジャンプに苦戦していました(^m^)

 

今日もキッズ達は元気いっぱい全身運動！

 

沢山運動して沢山食べて沢山寝て免疫力アップです(^^)v

 

コロナに負けるな!

 

 

本日もお疲れ様でした(^o^)／

 

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初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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