有酸素運動の縄跳びからスタート!(^^)!

 

 

ボクサー跳び&自由跳びの２ラウンドでした(^^)v

 

 

 

 

そして今日は体幹トレーニング沢山やりました(^^)v

 

 

 

インナーマッスル強化です(^^)v

 

全身に効きますね(^^)♪

 

 

 

 

サンドバッグラッシュ!!

 

 

 

ワンツー、ミドルキック、フリーの３種でした!(^^)!

 

たまってたストレスも発散出来てスッキリ気分爽快です(^^)v

 

 

 

 

ミットトレーニング♪

 

 

２人とも上手にパンチキック打ってました(^^)v

 

ミットを打つ快音がジムに鳴り響きました!(^^)!

 

 

 

 

最後はモモとお尻の引き締めでランジをやりました!(^^)!

 

 

今日も全身運動で気持ちよく汗をかきました(^^)b

 

お疲れ様でした(^o^)／

 

 

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その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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