シャドー

 

 

 

 

 

対人シャドー

 

 

 

 

 

今日はミット打ちの練習を沢山やりました!(^^)!

 

 

 

 

 

 

パンチは体の回転を意識して当たる瞬間だけ拳を握り込んで力を入れるように意識しました。

 

 

 

 

 

キックも体の回転を意識して最短距離で蹴るように意識して練習しました。

 

 

パンチもキックも体の力を抜いてスピードを上げるように意識してのミット打ちでした。

 

みんな少しアドバイスしただけで凄く良くなりました!(^^)!

 

あとは今日やって終わるか、これからも意識して練習するかですね！

 

 

 

 

 

 

キックボクシングスパーリング

 

 

 

パンチとキックのスピードを上げて相手にヒットさせることを意識してのスパーリングでした!(^^)!

 

 

 

 

 

首相撲

 

 

今日はキックボクシングのスパーリンググローブでの首相撲だったのでMMAのオープンフィンガーとは勝手が違い皆さん少しやりずらそうでしたね(>_<)

 

キックボクシングのグローブでもしっかり首相撲出来るように練習していきましょう!(^^)!

 

 

 

 

 

最後はジャンプ腕立て回転で筋トレ♪

 

 

 

腕だけじゃなく、胸筋、大円筋、内ももと色々な部位が鍛えられます(^^)v

 

 

 

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一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

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