4月4日(木)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【下半身と痩せやすい体】
2019年4月5日
有酸素運動の縄跳びからスタート!(^^)!
左右キック&フルジャンプのカウントアップ!!
フルジャンプをプラスすると運動量
アッパー連打で二の腕のシェイプアップ(^^)v
ワンツー連打&ウェービングミット!
体重移動を意識して下半身を引き締めました(^^)v
下半身の筋肉は人間の筋肉の70%を占めています。
筋肉量は基礎代謝に大きく関わっていますので、筋量の大きな割合を占める下半身のトレーニングを行うことで脂肪を燃焼しやすい体、痩せやすい体を作ることが出来ます(^^)v
キックカット蹴り返しミット♪
みなさんしっかり足が上がっていて綺麗なフォームでした(^^)v
フリーミット
サンドバックラッシュ!!
今日は時間を延ばして頑張りました(^^)v
自由に!そして思いっきりパンチキックを打ってストレス発散です(^^)v
最後のお腹周りの引き締めトレーニング♪
新しい腹筋をやりました(^^)v
今日もみんなで楽しくキックボクシングトレーニングでした!(^^)!
お疲れ様でした(^o^)/
【練習仲間募集中!!】
引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!
一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
見学、無料体験随時受付中です!
【お問い合わせ】
TEL 0250-24-5217 (担当 佐藤)
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