準備体操の後は前後ブリッジ＆三転倒立から!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

縄跳び!(^^)!

 

 

４歳のリョウスケどんどん上手になっていきます(^^)b

 

 

 

 

 

今日のコウスケは安定してました(^^)b

 

 

 

各種マット運動

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リューヒとコウスケはまだできない種目を練習しました!(^^)!

 

出来ない事をやるのが練習です(^^)b

 

 

 

前後左右障害物ジャンプ!!

 

 

 

 

 

幅跳び!!

 

 

回数を重ねる度に記録が伸びてました!(^^)!

 

 

 

走り幅跳び

 

 

 

 

踏切りが上手になったので距離も伸びています(^^)b

 

 

 

笛の音に合わせての切り替えダッシュ!!

 

 

 

 

みんな楽しそうに息を上げていました!(^^)!

 

子供たちは汗だくになっていましたね(^m^)♪

 

 

 

最後は子供たちの大好きなトランプ筋トレ♪

 

 

 

 

 

腕立て、腹筋、背筋、フルジャンプの４種類で腕、お腹、背中、足と全身の筋力を鍛えました!(^^)!

 

トランプを使うと筋トレも楽しく出来ます!(^^)!

 

 

運動会も近づいてきたのでトレーニング頑張って運動会で活躍しましょう(^o^)／

 

本日もお疲れ様でした(^o^)／

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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