前後ブリッジ&三点倒立からスタート!(^^)!

 

 

 明日修学旅行のリューヒも練習に参加してくれました!(^^)!　さすがです(^^)b

 

 

 

 

各種ステップラン♪

 

 

 

 足の使い方を練習しながら体を温めました(^^)v

 

 

 

 

縄跳びは前跳び&自由跳び

 

 

 

 

 

 サンドバッグ３種ラッシュ!!

 

 

 

今日はフック、前蹴り、膝蹴りの３種類のラッシュでした!(^^)!

 

フォームが雑にならないように意識して練習しました(^^)v

 

 

 

 

 

サンドバッグコンビネーション練習

 

 

パンチからのキックのつなぎ目をスムーズに出せるように繰り返し練習しました!(^^)!

 

 

 

 

ミットトレーニング♪

 

  

 

 ルイトはガードを上げながら攻撃出来るようになってきました!(^^)!　成長してますねぇ～(^^)b

 

リューヒが上手にミットを持ってくれました!(^^)!　ありがとー(^o^)／

 

 

 

 

最後は二人組ジャンプで足腰の強化!(^^)!

 

 

今日は人数少なかったですがその分濃い内容の練習が出来ました!(^^)!

 

今日も子供達の成長を感じれた練習でした!(^^)!

 

お疲れ様でした(^o^)／

 

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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