6月11日(火)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【露出の増える時期】
2019年6月12日
各種ステップランからスタート!(^^)!
普段走ることはあまりないと思うので良いトレーニングになったかな(^m^)??
縄跳び
今日は最初に走ったので無理なく1ラウンドでやりました!(^^)!
3種パンチエクササイズ♪
アッパー、ワンツー、上パンチの3種類で息を上げました(^^)
サクラちゃんはこのメニューが一番効くみたいですね(^^)v
三種サンドバッグラッシュ!!
今日はフック、前蹴り、膝蹴りの3種類のラッシュでした(^^)v
ディフェンス反応練習!
みなさん素晴らしい反応でした!(^^)!
なんの攻撃が来るかわからないので集中力を使いました(^^)v
攻撃を出す人もとても楽しそうでしたね(^m^)♪
フリーミット
マイちゃんのミット持ちがすごく上達していてビックリ! それについていくサクラちゃんの体力にも驚きです!(^^)!
ミワさんは相変わらず素晴らしいキックを打っていました(^^)b
最後は足の引き締めトレーニング♪
地味だけど効くメニューでした(^^)v
これからどんどん暑くなっていきます!
露出も増えていくのでトレーニング頑張っていきましょう!(^^)!
本日もお疲れ様でした(^o^)/
【練習仲間募集中!!】
引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!
一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
見学、無料体験随時受付中です!
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