6月11日(火)寝技 柔術クラス【積み重ね】
2019年6月12日
各種基本ムーブからスタート!(^^)!
各種打ち込み
初心者の人は基本の技を練習しました!(^^)!
技研はサイドから上四方への移行と上四方からの極めを練習しました!(^^)!
どのポジションからでも攻めていけるように練習していきましょう!!
ダイキはレスリング経験者なのでバックを取ってからの締め技を練習しました!(^^)!
バック取るのは上手なのでそこからの極め技を習得していきましょう(^^)b
フリースパー
今日も熱いスパーが繰り広げられました(^^)v
ダイキは先輩にやられても気持ちを折らさずにどんどん向かっていく姿勢は素晴らしいですね!(^^)!
最後は腹筋、背筋、腕立ての筋トレ3種類をやりました!(^^)!
寝技はコツコツと積み重ねていくことが大切です!
試合前だけ練習しても強くはなれません!
日々の練習を大切に積み重ねていきましょう!(^^)!
本日もお疲れ様でした(^o^)/
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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!
一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
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