７月１日（火）寝技　　柔術クラス

各種ストレッチ、基本ムーブ、打ち込みから技研。

技研はアキレス腱固め、ﾌｯｸｶﾞｰﾄﾞ、Xガードからのスイープ、がぶりからの展開を練習しました！

１対２!!(笑)

ｽﾊﾟｰはクロスからのﾊﾟｽｽﾊﾟｰ、膝立ちスパーをやりました！

みんなしっかり技研でやった事を挑戦してました(^^)

ひとつひとつの技を自分のﾓﾉにしていってください!!