7月10日(水)初心者 ビギナーキックボクシング&ビギナーMMAクラス【疲れが快感】
2019年7月11日
シャドー、対人シャドーからスタート!(^^)!
サンドバッグメニュー
みんなで中級メニュー! ポイントを確認しながらひとつひとつ丁寧に練習しました!(^^)!
サンドバッグ3種ラッシュ!!
フックラッシュ!!
前蹴りラッシュ!!
フリーラッシュ!!
みなさん全力でサンドバッグにパンチキックを打ち込みました!(^^)!
スッキリ気分爽快です(^^)v
息が上がって疲れますが、この心地よい疲れが快感です(^m^)♪
ミットトレーニング♪
ペアを変えながら練習をしました!(^^)!
ダイキは久しぶりの参加でしたがスピードもパワーもある素晴らしい打撃を打っていました(^^)b
我が息子もミット練習に少し参加させていただきました(^^) お相手ありがとうございました!
キックスパー、ボクシングスパー、MMAスパー
ヘータは新しいオープンフィンガーグローブを手に入れて頑張ってました!(^^)!
道具を新調するとテンション上がるよねー(^^)v
後半には力を抜いてスパーが出来るようになってました(^^)b
最後は腕立て、腹筋、背筋の3種類筋トレでした!(^^)!
夏は露出が増える時期なのでムキムキボディーを手に入れましょう!!
本日は初心者の方が多く参加してくれました!
お疲れ様でした(^o^)/
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