本日は女性の方が２名無料体験に来てくれました!(^^)!

 

 

各種ステップランの後は体験の方も一緒に縄跳びからスタート!(^^)!

 

 

 

体験の方はかなり久しぶりの縄跳びとのことでした(^^)v

 

縄跳びは格闘家が大幅に体重を落とす減量時に取り入れているトレーニングです!(^^)!

 

脂肪燃焼に効果抜群です(^^)b

 

 

 

 

サンドバッグメニュー

 

 

 

 

 

 

パンチ連打ダッシュ&キック連打ダッシュ！

 

 

今日は少し時間を短くしてやりました(^^)v

 

沢山汗をかけるメニューです(^^)v

 

 

 

 

ディフェンス反応練習！

 

 

みなさん素晴らしい反応でした(^^)v

 

反射神経、動体視力を鍛えます(^^)v

 

 

 

 

最後はキックボクシングミット♪

 

 

 

ペアを組んで盛り上がりました(^^)v

 

今日も笑い声が響き渡っていました(^m^)♪

 

 

 

体験の方は私とパンチキックの基本を練習してから実際にミットでパンチキックを打ってもらいました!(^^)!

 

 

『スッキリして気持ち良い～♪』と楽しそうにパンチキックを打ってました(^^)v

 

楽しんでもらえたみたいで良かったです(^^)

 

 

 

 

最後は体験の方にリクエストをいただいてお腹周りの引き締めトレーニングで腹筋をやりました!(^^)!

 

 

 

梅雨が終われば夏です！

 

すぐそこに近づいている夏に向けてトレーニング頑張っていきましょう!(^^)!

 

 

 

本日もお疲れ様でした(^o^)／

 

 

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初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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