7月3日(火)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【嬉しい体の変化】
2018年7月4日
今日も有酸素運動の縄跳びから!(^^)!
最初の縄跳びで結構汗かきました!(^^)!
健康的です(^^)v
サンドバックメニュー
今日は私も皆さんと一緒にサンドバックをやりました!(^^)!
みんなに見られて少し緊張しました(笑)
サンドバックラッシュ!!
みんな全力でパンチキック!!
今日も日頃のストレスを思いっきりぶつけました(^m^)♪
ミットトレーニング
みなさん最初は力の入っていたキックも今ではしなやかで綺麗なキックを打てるようになっています(^^)b
初心者のシオリちゃんはミット持ちも上手になりました!(^^)!
最後はお腹と背中の引き締めトレーニング♪
今日はみなさんからトレーニングの嬉しい効果を聞けました!(^^)!
『腹囲が6cmも減りました!(^^)!』
『体重は変わっていないのですが周りから痩せたね!と言われるようになりました!(^^)!』
と嬉しい体の変化を実感されていました!(^^)!
効果が実感できると更にやる気が出て頑張れますね(^^)b
これからも理想の体を手に入れるためにトレーニング頑張っていきましょう(^o^)/
本日もお疲れ様でした(^o^)/
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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
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