７月８日（水）基本　　ビギナー・レディースクラス

シャドー

ミット

今日は蹴りからのパンチを練習しました(^^)

打つ方も持つ方も悪戦苦闘しながらやってました(^^)

蹴り合いミット

スパーリングは軽めのスパーにテイクダウンを入れてやりました！

今日はサダさん絶好調で良い動きしてましたね!(^^)!

最後は体幹トレーニング

見た目以上に辛い(+_+)

体幹は大切なので自分でも暇な時にやってみてくださーい(^○^)