シャドー、対人シャドーからスタート!(^^)!

 

 

今日はマイちゃんが一般クラスに初参加してくれました!(^^)!

 

最初は少し緊張していましたね(^m^)笑

 

女性の方はレディースクラスだけでなく一般クラスも参加できるので遠慮なく来てくださいねー(^o^)／

 

 

 

 

サンドバッグコンビネーション練習

 

 

 

 

パンチからキックの基本のコンビネーションを練習しました!(^^)!

 

 

 

 

前蹴り連打で下半身強化！

 

 

 

 

 

３種サンドバッグラッシュ!!

 

 

ボディーアッパー、膝蹴り、フリーの３種でした!(^^)!

 

 

 

 

ミットトレーニング♪

 

 

今日はラウンド時間を短くしてムリなく練習しました!(^^)!

 

入会してまだ間もないケイスケが何本も頑張ていました!(^^)!　いい打撃打ってましたね(^^)b

 

 

 

 

キッズはキックボクシングスパー、大人はMMAスパー、初心者はディフェンス練習をやりました!(^^)!

 

 

ケイスケはパンチとキックのディフェンスをひとつひとつ丁寧に練習しました!(^^)!

 

キッズは週末の試合に向けて軽めに調整練習しました!(^^)!

 

 

 

最後は腹筋!!

 

 

 

目指せ！シックスパック！

 

割れたカッコイイ腹筋を手に入れましょう!(^^)!

 

本日も暑い中、練習お疲れ様でした(^o^)／

 

 

 

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初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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