９月１１日（木）組技 ｸﾞﾗｯﾌﾟﾘﾝｸﾞｸﾗｽ
2014年9月12日
基本ムーブ、各種打ち込み
タックルの打ち込みを多めに練習しました!(^^)!
技研はクロスからのスイープ、スイープからの肩固めをやりました。
スパーリング
みんな確実に強くなってますね!(^^)!
ｽﾊﾟｰ相手しんどかったです(+o+)
最後は上半身の筋トレをリクエスト人と下半身の筋トレをリクエストした人がいたので全身の筋トレをやりました^m^(笑)
手押し車のワニ歩き＆ｼﾞｬﾝﾌﾟ腕立てとジャンプ
ヒロ立案の新しいｼﾞｬﾝﾌﾟはヤバかったです(+o+)