1月14日(木) 女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【トランポリン効果】

2021年1月15日

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今日はトランポリンを使ったトレーニングをやりました(^^)v

 

大人になってからはあまりとぶことがないトランポリンですが脂肪を燃焼するだけでなく、体中の筋肉へ刺激を与える事ができます(^^)v

 

トランポリンは全身の筋肉を必要とするため、無駄なく体中を鍛えることができます。特に下半身への刺激はかなり高いため、ヒップアップや足の引き締めなどダイエット効果が期待できます。同時に上半身もバランスを取る為に無意識のうちに使われるため、体幹を鍛える事ができます(^^)v

 

そしてキックボクシングトレーニングと組み合わせることでダイエット効果倍増です(^^)v

 

本日もお疲れ様でした(^o^)/

 

 

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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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