準備体操の後は前後ブリッジ＆三転倒立からスタート!(^^)!

 

 

 

 

 

 

６種ステップラン♪

 

 

 

足の運びもペース配分も上手になってきました(^^)v

 

 

 

 

 縄跳びは前跳び&ボクサー跳び&自由跳びの３ラウンド！

 

 

 

リョースケは新記録達成！！

 

 

 

障害物ジャンプ♪

 

 

 高さ、幅、向きを変えながらジャンプトレーニングでした(^^)v

 

 

 

 

サークル鬼ごっこ♪

 

 

 

年齢によってハンデを付けてやりました(^^)v

 

 みんなが大好きなメニューなので盛り上がりますね～(^^)v

 

 

今日もみんなで楽しく全身運動でした!(^^)!

 

日々体を動かして寒さや病気に負けない強い身体を作って行きましょう！

 

お疲れ様でした(^o^)／

 

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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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