本日は佐藤不在でしたので廣瀬インストラクターが担当でした!(^^)!

 

 

 

まずは縄跳びから！

 

 

縄跳びは全身運動なので一気に体が温まりますね(^^)v

 

 

 

 

サンドバックメニュー

 

 

ヒロミさんのリクエストで先日パーソナルトレーニングでやったフィットネスではなく本当の格闘技と同じ打ち方でサンドバックをやりました(^^)v

 

フィットネストレーニングより全身をより細かく使うので疲れますがダイエットの効果抜群です!!

 

 

 

腰と腕の引き締めを意識して力を入れずにワンツー連打を早く打つ練習もサンドバックでやりました(^^)v

 

 

 

 

 

ミット!!

 

 

ミット中も笑いが絶えません^m^

 

楽しそうで何より(^^)v

 

 

 

 

最後の筋力トレーニングはバランスボールを使った腹筋と足上げ腹筋をやりました(^^)v

 

 

 

新しい腹筋に苦戦しながらも楽しく頑張りました(^^)v

 

 

今日は全体を通してどの動きがどこを引き締めるかを意識しながら体を動かしてもらいました(^^)v

 

 

キックボクシングで食事制限だけでは手に入れる事の出来ない引き締まった美しい体を作っていきましょう(^○^)/

 

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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